Диетичните митове, които могат да съсипят здравето ви

Дали нискокалоричните храни помагат за отслабването

28 Юли 2019 г.
Диетичните митове, които могат да съсипят здравето ви

Илюстрация: Guliver / iStock

Много от популярните твърдения за храните не са верни и могат да застрашат здравето ви, алармира „Дейли Мейл”.
Такива примери са митовете, че:

• боровинките съдържат повече антиоксиданти от останалите плодове.
Боровинките наистина са полезни заради техните молекули, които помагат на човешкото тяло да се бори със свободните радикали, причиняващи рак. Червеното грозде обаче съдържа повече антиоксиданти.

• нискокалоричните храни ви помогнат да отслабнете.
Много от тях съдържат голямо количество захар и изкуствени подсладители.

 храненето през нощта води до надебеляване. Калориите са си калории, без значение дали са приети сутринта, през деня или посред нощ. Въпреки това, ако избягвате да се тъпчете пред телевизора вечер, определено ще сте малко по-слаби.

• яйцата повишават холестерола. Това правило не се отнася за всички хора. Освен това яйцата са здравословни, защото съдържат витамин D и витамин B-12. Те са нискокалорични. Във всяко варено яйце има само 75 калории.

• кафето дехидратира тялото. Не! Постоянната консумация на кафе намалява средното количество течности, от които се нуждае организмът през деня.

Продължението четете в Мениджър. бг.

 

Здраве

Манията по еко храни маскира екстремни диети

Хранене

Разговорът за диети – не пред тийнейджъра

Здраве

11 трика, за да отслабнем без драстични диети

Още от Здраве

Важно е да придържате детето още при първите му стъпки, но го правете правилно.

Снимка: Shutterstock

Как да придържате правилно малчуганите

Има начини да приспите бебето лесно и бързо.

Снимка: Shutterstock

Полезни хитрини, които помагат за приспиването на бебето

Уморена майка с дете. Снимка: Shutterstock

Как недоспиването се отразява на майката

Бъдещата майка трябва да внимава с килограмите, но не и да бъде на диета.

Снимка: Shutterstock

Кое е здравословното тегло, ако очаквате бебе

Майка и дъщеря говорят. Снимка: Shutterstock

Диети и силен стрес могат да спрат менструацията

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Важно е да придържате детето още при първите му стъпки, но го правете правилно.

Снимка: Shutterstock

Дъстин Хофман

Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Важно е да придържате детето още при първите му стъпки, но го правете правилно.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Как да придържате правилно малчуганите

3 съвета ще ви помогнат да направите това по най-добрия начин и да си спестите болките в гърба

Дете, което рисува. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Надарено ли е детето

Как да разпознаем таланта - инструкции от специалист

Бруклин Бекъм и Никола Пелц. Снимка: Instagram

 

 

Заедно

Бруклин Бекъм разкри защо двамата с Никола Пелц още не са станали родители

Иска да бъде млад баща и „баща за пример“

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

Има начини да приспите бебето лесно и бързо.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Полезни хитрини, които помагат за приспиването на бебето

Понякога новородените упорито отказват да спят, колкото и да обикаляте алеите на парка